Top 4 cách để ngăn ngừa lão hóa da rất hiệu quả

top-4-cach-ngan-ngua-lao-hoa-da

Lão hóa da là tình trạng khó tránh khỏi ở phụ nữ và cả nam giới trong bất kỳ lứa tuổi nào đặc biệt là vào độ tuổi trung niên. Theo thời gian cơ thể chúng ta bắt đầu sản sinh collagen và elastin chậm lại hoặc thậm chí ít đi dẫn đến làn da ngày càng kém đàn hồi, da mặt bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn ở vùng mắt và trên gương mặt. Nhìn chung đây là phản ứng bình thường khi cơ thể già đi nhưng điều này cũng ảnh hưởng khá lớn về mức độ thẩm mỹ. Vì vậy hãy cùng khám phá những phương pháp có thể áp dụng tại nhà để làm chậm quá trình lão hóa da ngay bên dưới. 

1. Nguyên nhân nào làm lão hóa da mặt 

Chống lão hóa da từ sâu bên trong
                        Ảnh: Chống lão hóa da từ sâu bên trong

Da mặt luôn là yếu tố cốt lõi ảnh hưởng đến mức độ thẩm mỹ của cả gương mặt và cũng là nơi dễ bị ảnh hưởng nhất khi làn da là nơi tiếp xúc trực tiếp với bên ngoài. Mặc dù bạn đã skincare rất kỹ lưỡng và đầy đủ các bước nhưng sự lão hóa vẫn xảy ra. Da là một phần của cơ thể vì vậy nguyên nhân lão hóa da có thể bắt đầu từ những nguyên nhân bên trong của cơ thể hoặc những tác nhân bên ngoài ảnh hưởng đến làn da của bạn. Chúng ta có thể kể đến những nguyên nhân sau đây:

1.1. Tác nhân bên trong cơ thể

Tuổi tác là yếu tố gây lão hóa da của bạn, theo thời gian các cơ quan nội tiết sẽ hoạt động yếu hơn so với khi chúng ta còn trẻ. Cơ thể sẽ tiết ra ít collagen hơn vì vậy sẽ làm cho làn da ít độ đàn hồi hơn. Hiện nay có nhiều người thường sử dụng phương pháp cấy collagen vào vùng mặt để làn da trở nên căng bóng hơn, nhưng liệu trình này chỉ khắc phục vấn đề của da trong một khoảng thời gian nhất định và tốn nhiều chi phí chữa trị. 

Sử dụng thực phẩm có nhiều cồn, dầu mỡ và nhiều đường vào cơ thể. Những thực phẩm có nhiều thành phần giống như vậy là tác nhân gián tiếp làm cho da bạn bị lão hóa. Các collagen và sợi elastin trong da bị ảnh hưởng rất nhiều từ lượng đường trong máu. Theo đó khi lượng đường tăng, sẽ tác động lên làn da bằng cách phá vỡ collagen, khiến bạn lão hóa nhanh hơn. Điều này xảy ra thông qua một quá trình gọi là “glycation”. Rượu bia có thành phần là ethanol làm giảm sản xuất collagen, uống nhiều nước uống có cồn cũng khiến cho gan bạn hoạt động kém hơn và da cũng sạm đi khiến da lão hóa sớm. 

1.2. Tác nhân bên ngoài

Bạn biết đó làn da là nơi tiếp xúc trực tiếp với bên ngoài môi trường đặc biệt là da mặt vì vậy không thể tránh khỏi ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến da là vì chứa các tia UV như UVB, UVA. Bạn chỉ nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian từ 6h đến 9h sáng để hỗ trợ cơ thể hấp thu vitamin D, cần tránh tiếp xúc thường xuyên đặc biệt là sau khoảng thời gian sáng sớm để tránh tia cực tím sẽ phá vỡ cấu trúc collagen của làn da. Nếu phải ra ngoài trong thời điểm nắng nóng hãy nhớ bôi kem chống nắng đầy đủ để bảo vệ da, điều này sẽ giúp bạn chống lão hóa da một cách đáng kể. 

Chống nắng giúp hạn chế da bị lão hóa
Ảnh: Chống nắng giúp hạn chế da bị lão hóa

Một điều cần lưu ý khi bạn skincare là tránh dùng lực quá mạnh để tác động vào vùng da mặt. Việc làm này sẽ làm cho da bạn bị chảy xệ dẫn đến xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Rửa mặt nhẹ nhàng, xoa đều, dùng các sản phẩm chăm sóc da lành tính dịu nhẹ và làm sạch và dưỡng ẩm cho da mặt thường xuyên sẽ giảm tỉ lệ da bị lão hóa sớm. 

2. Tuyệt chiêu chống lão hóa da từ sâu bên trong 

Bên cạnh những giải pháp bảo vệ và chăm sóc da từ bên ngoài thì đừng quên nuôi dưỡng da từ sâu bên trong nếu bạn không muốn làn da của mình đầy những nếp nhăn. Bạn có thể áp dụng các cách để chống lão hóa da như bổ sung nhiều khoáng chất, vitamin, tham khảo những mẹo sau đây để hạn chế da bị lão hóa. Đừng quên áp dụng những phương pháp bảo vệ từ bên ngoài nữa nhé. 

2.1. Uống đủ nước trong ngày

Uống đủ nước giúp trẻ hóa làn da
Ảnh: Uống đủ nước giúp trẻ hóa làn da

Nước giữ một vai trò rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất, ổn định huyết áp, tránh tình trạng mất nước cho cơ thể, giúp thận hoạt động tốt hơn,…Nước chiếm tới 60-70% trọng lượng cơ thể con người vì vậy nếu cơ thể mất nước sẽ dẫn đến một số các bệnh lý. Ngoài ra nước còn giúp bạn trẻ hóa làn da khi cung cấp đủ nước trong một ngày. Những người uống đủ nước thì làn da sẽ ít bị nếp nhăn và da chậm lão hóa hơn so với người bình thường. Nước giúp căn bằng độ ẩm cho da, làm căng bóng làn da. Khi càng lớn tuổi thì cơ thể rất dễ bị mất nước vì vậy cần cung cấp đủ nước cho cơ thể để chống lão hóa sâu bên trong. 

2.2. Ngủ đủ đủ giấc 

Nếu chúng ta ngủ đủ giấc chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng ngược lại nếu tần suất ngủ không đều đặn thường sẽ có cảm giác uể oải, mệt mỏi. Da của chúng ta cũng giống như vậy, nếu bạn thường xuyên có thói quen ngủ đúng giờ tránh thức khuya thì da bạn sẽ trông đầy sức sống và tươi trẻ. Thức khuya sẽ làm cho làn da bạn không bị sạm màu, có quầng thâm mắt, nổi mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. 

2.3. Dùng mặt nạ tự nhiên 

Mặt nạ thiên nhiên cải thiện làn da
Ảnh: Mặt nạ thiên nhiên cải thiện làn da

Trong mặt nạ tự nhiên có rất nhiều dưỡng chất vitamin và axit alpha hydroxy (AHA), giúp làm sáng da, giảm tình trạng da tối màu và nám. Bên cạnh đó mặt nạ tự nhiên còn giúp hỗ trợ tình trạng bị viêm da, da bị tối màu, dưỡng ẩm cho da, giúp da căng bóng. So với các loại mặt nạ có thành phần hóa học trên thị trường thì mặt nạ từ thiên nhiên có thành phần lành tính và dịu nhẹ hơn, chúng ta cũng có thể tự bào chế tại nhà nên rất an toàn. Bạn có thể tham khảo các loại mặt nạ tự nhiên như mặt nạ dưa chuột, trà xanh, mật ong, nghệ,…

2.4. Bổ sung nhiều loại vitamin trong các bữa ăn 

Bạn có thể bổ sung nhiều loại vitamin cho cơ thể bằng các thực phẩm trong bữa ăn để chống lão hóa từ sâu bên trong cơ thể. Sử dụng nhiều rau, củ và hoa quả hạn chế sử dụng nhiều loại tinh bột trong ngày, giảm đường và chất béo để giúp da khỏe khoắn. Bên cạnh đó bạn cũng có thể tham khảo một số loại thực phẩm ăn kèm để thay thế các loại bánh ngọt như hạt dinh dưỡng, trái cây sấy khô,…Gợi ý hạt dinh dưỡng cho bạn có thể tham khảo.

Hạt sen sấy khô giúp chống lão hóa da từ sâu bên trong
Ảnh: Hạt sen sấy khô giúp chống lão hóa da từ sâu bên trong

Hạt sen sấy khô từ nhà SENNUT được đảm bảo và cam kết chất lượng 100% hạt sen tự nhiên không chất bảo quản. Hạt sen sấy có thể thay thế các loại bánh ngọt nhiều dầu mỡ mà còn mang lại nhiều lợi ích cải thiện tuổi thọ mà không cần phải sử dụng các loại kem chống lão hóa. Thành phần của hạt sen có chứa các enzyme chống lão hóa làm chậm quá trình lão hóa và sửa chữa các protein bị tổn thương. Là một trong các loại hạt vừa đáp ứng về vị giác mà còn có nhiều lợi ích giúp chống lão hóa da từ sâu bên trong. Bạn có thể tìm mua nhiều sản phẩm khác liên quan đến sen tại cửa hàng trực tuyến của SENNUT hoặc mua nhanh hạt sen sấy ngay bên dưới. 

Mua ngay: hạt sen sấy khô

Xem thêm: Website SENNUT 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button